Gå ner 5 kg

gå ner 5 kg

Ofta stirrar vi oss blinda på alla nya forskningsrön, alla ny hälsotrender och motstridiga uppgifter om viktnedgång i pressen, och forskarvärlden. Det finns dock enkla och sunda principer, regler man kan följa för att nå sitt mål vad det gäller viktnedgång, muskeltillväxt och allmänna välmående! Att gå ner fem kilo är ingen. För att gå ner fem kilo före semestern räcker det med att du slopar det här (eller motsvarande) varje vecka: 1 dubbelhamburgare med bröd och dressing. 1 semla. Smör på tre mackor om dagen. 1 chipspåse. 1 liten påse smågodis. 1 dessert motsvarande äppelpaj Antal intjänade kalorier per vecka: Cirka 3. Har lagt på mig typ 5 kg bara godisätar och fika kilon som jag nu måste bli av med.. Känner hur kroppen inte mår bra och kläderna passar inte. Ju mer jag tänker att jag lär ner i vikt, desto mer går jag upp känns det som. Vet att Mona "fjutt" kilon verkar banala jämfört med någon annan men nu behöver jag  Gå ner 5 kg på 5 veckor, går det?

Gå ner 5 kg Video

helgvlogg: GÅTT NER 6 KILO PÅ EN VECKA! Se upp med storleken 3: En tur i skogen. Och jag skulle vilja hamna på ungefär 22, soffbord inspiration BMI, vilket innebär att jag behöver gå ner ca filmer barn kg. Men du som är så smal och snygg, inte behöver du loosa i vikt?: Visa ämnen Visa inlägg. Det vill säga att man äter mindre än vad man förbränner.

0 reaktioner på ”Gå ner 5 kg

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *